An dieser Stelle gibt wieder unsere Übersicht für unsere Homeworkouts im Live-Stream!
Diese Woche ist alles wie gewohnt. Tabata findet an seinem gewohnten Termin am Montag und Fit fürs Team am Dienstag statt!
Bitte beachtet weiterhin, dass ihr Euch für unseren Rückenfit Live-Stream bitte 5 Minuten vorher einwählt und das Mikrofon ausschaltet! Danke!
Und jetzt sich einfach auf den jeweiligen Meeting-Link klicken, mitmachen und fit bleiben!
Unser Video zu unserer 10. Westerhausener Grünkohlmahlzeit ist jetzt online! Der Heimat-und Verschönerungsverein Westerhausen, unser Grünkohlkönigspaar Ingeborg I. und Walther I. und der TSV Westerhausen-Föckinghausen e.V wünschen euch viel Spaß und wir hoffen, ihr könnt einen schönen Abend verleben! Lasst Euch gleich das leckere Essen schmecken!
Habt ihr schon einmal mit einem Theraband trainiert?
Das Elastikband ermöglicht ein gelenkschonendes Training für straffere Muskeln und fördert die Durchblutung der Haut. Mit dem Elastikband werden einige Muskelgruppen gezielter trainiert.
Unsere Übungsleiterin Melissa wird am Donnerstag in ihrem Live-Stream „Fit für Jedermann“ einige Übungen mit dem Theraband für euch einbinden.
Du hast kein Theraband zuhause? Kein Problem! Du kannst dir das Band über den Zeitraum der Online-Phase bei uns gegen eine Pfandgebühr von 5€ ausleihen.
Wir bieten euch vier verschiedene Stärken des Bandes an.
(Gelb= leicht, Rot= mittel, Grün=stark, Blau=sehr stark)
Bei Interesse könnt ihr das Band gerne mit Terminvereinbarung bei uns aus der Geschäftsstelle abholen.
Auch dieses Woche gibt es unseren Rückenfit Live-Stream zum nochmals Angucken! Ab sofort hier und in unserem Youtube-Kanal verfügbar!